合理膳食，健康生活！青島市醫(yī)保局長護(hù)險延緩失能失智項目開展老年營養(yǎng)學(xué)健康知識講座

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為了進(jìn)一步增強(qiáng)老年人合理膳食意識，引導(dǎo)“科學(xué)飲食、健康生活”理念，提升全民健康素養(yǎng)水平，8月8日下午，青島市醫(yī)療保障局長期護(hù)理保險延緩失能失智項目組邀請到原青島市市立醫(yī)院中醫(yī)推拿科醫(yī)生董國劍為亢家莊社區(qū)、同慶路社區(qū)、融創(chuàng)都會中心悅山、大棗園社區(qū)、龍苑社區(qū)五個社區(qū)進(jìn)行了“老年營養(yǎng)學(xué)”健康知識講座。

“合理膳食與健康老齡化、健康壽命密切相關(guān)，科學(xué)膳食有助于延緩衰老進(jìn)程，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，促進(jìn)健康，進(jìn)而提高老年人生命質(zhì)量?！敝v座中，董國劍醫(yī)生首先講述了營養(yǎng)膳食對老年身體健康的重要性。緊接著，他圍繞衡量營養(yǎng)素、微量營養(yǎng)素、膳食纖維的攝入標(biāo)準(zhǔn)展開了講解。講座中，董國劍醫(yī)生還根據(jù)“2022版中國居民平衡膳食寶塔”標(biāo)準(zhǔn)，告訴社區(qū)老年人，在日常生活中要保持健康合理的膳食習(xí)慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實(shí)現(xiàn)食物多樣化，均衡營養(yǎng)。

講座的最后，董國劍醫(yī)生讓參加本次講座的老年人針對日常生活中所遇到的日常膳食方面以及其它身體健康問題進(jìn)行了線上提問，他一一進(jìn)行了詳細(xì)解答。此次講座內(nèi)容通俗易懂，貼近老年人日常生活，宣傳了科學(xué)膳食的重要性，普及了健康的生活方式，給社區(qū)老年人的身體健康帶來了積極影響。

講座結(jié)束后，老人們紛紛通過線上留言表示，通過此次健康講座學(xué)習(xí)到很多日常健康飲食和合理膳食搭配等相關(guān)知識，深刻感受到了健康飲食、全方位健康生活的重要性，對飲食和健康有了更深層次的認(rèn)知，進(jìn)一步在心中樹立了養(yǎng)生、健康、營養(yǎng)的觀念。

自去年6月活動啟動以來，青島市醫(yī)療保障局聯(lián)合半島傳媒開展以“真愛長護(hù) 美好常駐”為主題的長期護(hù)理保險延緩失能失智公益講座活動，至今已經(jīng)成功覆蓋青島市80多個社區(qū)開展活動三百余場。接下來，項目組還將繼續(xù)開展更多的健康知識講座，幫助社區(qū)營造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康的氛圍，幫助社區(qū)居民增長健康知識，樹立健康生活理念。

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